Yoga Brunch Flexibilité et Ouverture
sam. 25 janv.
|Maracon
L' objectif de cette session de 2h est d'augmenter la flexibilité du corps et ouvrir les hanches et la poitrine. Ce thème favorise la libération des tensions et des blocages émotionnels. Cette session est suivie d'un délicieux Brunch, pour partager ensemble et nourrire notre corps aussi! 50CHF
Heure et lieu
25 janv. 2025, 09:00 – 13:00
Maracon, 1613 Maracon, Suisse
À propos de l'événement
Flexibilité et Ouverture
Au cours de ces 2 heures de pratique, nous viserons à améliorer la flexibilité corporelle tout en ouvrant les hanches et la poitrine. En encourageant la libération des tensions et des blocages émotionnels.
Nous travaillerons sur des postures qui vous ferons ressentir une plus grande liberté de mouvement et une meilleure ouverture des zones souvent tendues, comme les hanches et la poitrine. L'Uttanasana favorise un relâchement doux de la colonne vertébrale tout en étirant les ischio-jambiers et le dos. Baddha Konasana, mettant l'accent sur l'ouverture des hanches, aide à libérer les tensions accumulées dans cette région, ce qui est souvent avantageux pour ceux qui passent beaucoup de temps assis. Enfin, Ustrasana procure un étirement profond de la poitrine et des épaules, contribuant à améliorer la posture et à encourager une respiration plus profonde.
Ces postures apportent non seulement des bienfaits physiques mais aussi émotionnels, en vous permettant…
