Workshop Yoga : Libérez votre Psoas, le Muscle de l’Âme 🧘‍♀️✨

Le psoas est bien plus qu’un simple muscle : il est le lien entre le haut et le bas du corps, influençant à la fois notre posture, notre mobilité et nos émotions. Souvent tendu à cause du stress, de la sédentarité ou d’un entraînement intense, un psoas contracté peut entraîner des douleurs lombaires, des tensions dans les hanches et une sensation de fatigue persistante.

Au programme de ce workshop

🔸 Comprendre le rôle du psoas : Anatomie, lien avec le diaphragme et son impact sur le stress

🔸 Explorer des postures ciblées : Séquences de yoga pour étirer, relâcher et renforcer ce muscle profond

🔸 Pratiquer la respiration et la relaxation : Techniques pour détendre le psoas et apaiser le système nerveux