"Envie de Paix et de Bien-être ? Découvrez les Retraites de Yoga et Ayurveda !"
- S.E.E.D
Découvrez notre retraite au Sri Lanka pour une déconnexion totale. Profitez d'un cadre idyllique pour vous ressourcer et vous éloigner du quotidien.
Laissez-vous emporter par la beauté naturelle et vivez une expérience inoubliable. Rejoignez-nous pour retrouver paix et sérénité.
Programme du 20 Juillet au 28 Juillet
9 jours / 8 Nuits
Bienvenue dans notre havre de paix au Sri Lanka, un lieu idéal pour revitaliser votre esprit, votre corps et votre âme à travers le yoga, l'Ayurveda et activités balnéaires. Découvrez ci-dessous un aperçu de notre programme complet, pensé pour vous ressourcer dans un environnement apaisant.
Durant cette retraite, nous vous proposons :
▪︎ La pratique des asanas et du pranayama (les débutants sont les bienvenus)
▪︎ Des cours de méditation et de relaxation avec diverses techniques (bol tibétain, trataka…)
▪︎ Une exploration de l'ayurvéda accompagnée d'une consultation personnalisée
▪︎ Un massage ayurvédique
▪︎ Trois délicieux repas sains, végétariens et biologiques
▪︎ Du temps libre pour vous, que ce soit pour vous promener, lire, méditer ou simplement vous détendre !
▪︎ En option, possibilité d'apprendre des Kryas (neti, jal neti)
Jour 1 : Accueil et découverte
-
À votre arrivée, profitez d'une visitedu centre de retraite ainsi que des plages environnantes.
-
En soirée : Cérémonie d'ouverture suivie d'une méditation et d'un dîner aux chandelles.
Jour 2-4 : Exploration du Yoga et de l'Ayurvéda
-
7h à 8h : Séance de yoga au lever du soleil, avec une progression quotidienne.
-
9h : Petit déjeuner.
-
10h30: Session d'Ayurvéda:
-
Introduction
-
Les Doshas, Dhatus, Agni
-
Connaître sa nature
-
-
12h: Déjeuner.
-
Après-midi: Plusieurs options s'offrent à vous, Tel que consultations ayurvédique personnalisées, massages, promenades ou juste prendre du temps pour vous.
-
17h30: Séance de yoga.
-
19h: Dîner.
-
20h30: Méditation sur la plage.
Jour 5 : Atelier sur l'Ayurveda et le mode de vie ayurvédique
-
7h à 8h : Session de yoga
-
9h : Petit-déjeuner
-
Matin : Atelier dédié à la cuisine et au style vie ayurvédique
-
12h : Déjeuner
-
Après-midi : Profitez de diverses activités, comme des massages ayurvédiques, des promenades ou du temps pour vous détendre.
-
17h30 : Session de yoga1
-
9h : Dîner
-
20h : Méditation sonore
Jour 6-8 : Approfondissement de la pratique du yoga
-
7h à 8h30 : Vinyasa flow yoga
-
9h : Petit déjeuner
-
10h30: Exploration du yoga:
-
Kryas
-
Bhanda
-
Mudra
-
-
12h : Lunch
-
Après-midi : Diférente possibilié s'offre a vous, consultations ayurvédic personnalisées. Massage, ballade, temps libre
-
17h30: Séance de yoga sur l'alignement et poses avancée
-
19h: Repas du soir
-
20h30: Meditation ou Yoga réparateur
Jour 8 : au revoir pour les participants
-
Soirée : Cérémonie de clôture.
%20on%20beach%20in%20summer.jpg)
Jour 9: Départ
-
7h à 8h30 : Vinyasa flow yoga
-
9h : Petit déjeuner
Informations Complémentaires
-
Hébergement : Hébergement confortable et écologique avec vue sur l'océan
-
Repas : Repas nutritifs sains, végétariens et biologiques
-
Transport : Service de navette disponible depuis et vers l'aéroport
-
Extras : Excursions facultatives, séances de yoga privées et soins ayurvédiques personnalisés disponibles
Prix et informations
20 Juillet au 28 Juillet
9 jours / 8 Nuits
Offre spécial jusqu'au 15 mars
2700chf 2400chf
Chambre double avec salle de bain
pension complète
et tout le programme cité ci-dessus
(Possibilité avec supplément: chambre individuel, sous réserve des disponibilité et à demander lors de la réservation)
Pour inscription et information
prenez contact par téléphone ou par email.
077/814.11.10
Condition d’annulation:
-
Jusqu’à 30 jours avant le début du séminaire/stage : sans frais
-
Entre 30 et 15 jours avant le début, nous demandons le paiement de 50% du prix du séjour
-
Ensuite pas de remboursement possible, sauf en cas de maladie ou/et accident
